【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスの効果的な踊り方紹介!一緒にダイエットしよう!◆2주에 10kg 빠지는 춤 |Fitz and the Tantrums /Dancingって方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
投稿したのが08/14 11:00で2550313も再生されてるってすごいな
ダイエット効果で検索したら上の方出てきた
低評価1228wwwww
日本語が理解できないバカが多いな
This is description
▼誰でも腹筋は割れてる!簡単回すだけお腹痩せ
【お腹痩せ】簡単回すだけ!腹筋って実は誰でも割れてるらしい!骨盤矯正にも!ながら筋トレ◆池田真子 diet training exercise▼太もも-10cmになった脚やせマッサージ
【ダイエット】簡単脚やせマッサージ法◆太ももが痩せる&足の浮腫み解消法紹介!池田真子の過去の体重公開 Foot massage skinny diet最近流行りの【『HANDCLAP』2週間で10kg痩せるダンス】を踊ってみました!!HandClap Dancing with me!
((※急に身体に負担がかからないように、ストレッチや準備体操などしてから踊るのをおすすめします!))
脚やせ、お腹痩せ、代謝も上がってダイエットに良さそう!
せっかくなのでより身体に負荷をかけて意識しながら効くように、私なりの激しい踊り方になるポイントも紹介しています!
すごい良い有酸素運動にもなるし、楽しいし、何回も踊ると次の日横腹が筋肉痛になって、効いてる感も実感できるよ!!
本当に10kg痩せるかは個人差があると思いますが、自分のペースで続けて一緒に頑張りましょう!!【その他ダイエット動画】
▼お腹痩せストレッチ【DIET】くびれ欲しいからお腹痩せストレッチ一緒にしよう!Vol.1◆簡単ダイエット!横腹と脇下!Stretch with me /Diet/Body Stretch▼内もも痩せトレーニング
【脚やせダイエット】簡単ながら筋トレ◆ワイドスクワットで太もも&腹筋背筋も鍛えられる!池田真子 diet training▼ヒップアップ!お尻痩せ!
【お尻痩せ】目指せプリケツ!簡単どこでもヒップアップ!ながら筋トレ ダイエット 池田真子 diet training exercise再生リストからもご覧ください!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
_______________________
News→池田真子 6/29 新曲『Change』リリース!!ご視聴ありがとうございます🌷
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど女性が手軽に試したり真似できる内容を紹介しています♪
ダイエットや下着紹介、お悩み相談など友達に相談しにくい内容も、私が代弁できたら嬉しいです!
いつでもコメントやリクエストお待ちしています。💕
真子
_______________________
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼こちらもみてね🍋(池田真子で検索!)
Twitter:@im757
Instagram: @mako_ikeda
音楽チャンネル/ママライフチャンネル
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽■ファンレター宛先
UUUMもしくは下記住所へお送り下さい!
573-1151 大阪府枚方市東牧野町27-1 ラ・ブリース京阪牧野 816号室
TC4MATRIX – Music Production – 池田真子 宛
——————————————————————————
——————————————————————————
#HANDCLAP #ダイエット #家で一緒にやってみよう #踊ってみた
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ
コメント
池田真子【100均・コスメ・プチプラ】の動画は良作が多いな
ダイエット効果なんだよなぁ
この動画死ぬほどみた
草
もっと編集頑張れる
つまんなすぎ。なんでこんな伸びるの
面白かった