【筋トレ】最速で腹筋を割るために欠かせない意外なトレーニングがこれですって方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
いまきた 説明文ないの?
日本語が理解できないバカが多いな
この動画消されないよな?
低評価wwwww
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【目次】
00:00 オープニング
00:20 スクワット
01:21 ドローイン
02:47 クランチ
04:38 リバースクランチ
05:47 ボールを使ったプランク
07:31 Q&A(腹筋で腰が痛くなる原因)
09:41 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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#お腹
#筋トレ
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
コメント
いまきた