【筋トレ】筋トレ歴30年以上のベテランがジム初心者にオススメする肩トレがこれ!って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
いまきた 説明文ないの?
日本語が理解できないバカが多いな
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
なんでこんなに伸びてんの?
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投稿日:02/12 12:00
ちな02/12 12:00時点での情報ねwww
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 初心者が鍛えるべき肩の部位
01:34 初心者におすすめの種目
03:12 リアデルト リバースフライ
05:45 シーテッドサイドレイズ
07:00 Q&A(太れなくても筋肉マンになれる?)
09:04 エンディング
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草