【筋トレ】筋肉を5kg増やしてベンチプレスを150kgあげられるようになる方法

【筋トレ】筋肉を5kg増やしてベンチプレスを150kgあげられるようになる方法って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

わんこおつ

筋トレで9とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

高評価752wwwww

筋トレで検索したら上の方出てきた

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【目次】
00:00　オープニング
00:32　大会を振り返って
01:46　今後の展望
04:19　ベンチプレス
05:33　タケタコタンの質問
07:01　食事とトレーニング
08:44　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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#ベンチプレス
#筋トレ

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと