【食後の運動】簡単!足踏みダイエット/血糖値を下げる室内ウォーキング #302って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
投稿したのが04/22 03:00で23838も再生されてるってすごいな
最近運動ダイエット系のつまらない動画増えてるからな
運動ダイエットで19とか荒れ過ぎわろwww
日本語が理解できないバカが多いな
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食後の軽い運動でダイエットしよう!今回は全て足踏みで構成しました。簡単かつ膝への負担も少ないから、高齢者や初心者の方でも安心してご参加頂けます^^
色々なバリエーションの足踏みで、飽きずに最後まで運動できますよ🎶是非お試し下さい✨内臓に響く動作(捻り・側屈・前屈・反り)は省いて構成しております。食後1時間以内を目安に行うと、血糖値の上昇を抑える効果がありますよ。
食後なので無理せず、穏やかな気持ちで動きましょうね✨お腹が苦しくなく運動のできる状態の時に是非お試し下さい♡【強度★☆☆ / 難度★☆☆】
- ローインパクト(ジャンプなし)
- Time : 8min
- BPM : 120🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です!
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▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。📱 𝐒𝐍𝐒
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#食後の運動#足踏みダイエット
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
コメント
カーディオ ワークアウト / Cardio Workoutって意外と真面目にやってる印象