【マイナス14キロ食事方法】69kg→55kg | ダイエット方法 |ダイエットメニュー

【マイナス14キロ食事方法】69kg→55kg | ダイエット方法 |ダイエットメニューって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

食事ダイエットで39とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

わんこおつ

1回見たら満足しちゃったなあ

いまきた　説明文ないの？

This is description

痩せた方法が知りたい！というお声が多かったので、
私がマイナス14kg痩せたときの食事方法を紹介します！
朝、昼に炭水化物を摂って、夜は炭水化物を抜きにしてました🥗
あとは炭水化物（お米、パン）の代わりにさつまいもを食べてました！

ダイエットは食事管理が８割と言われています。
なので痩せたい人は食事生活を見直してみることも大切です◎
毎日お昼ご飯を買っているor外食にしてる人は
学校、職場にお弁当を持っていくようにするだけでも
かなりカロリーは抑えれると思います！

頑張りましょう！！🍑

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　

Instagram→https://www.instagram.com/rinaa.__.9

韓国フィットネスウェア→https://rinaet.official.ec/

contact→ rinaet.mg@gmail.com

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#マイナス20キロ#ダイエット#ダイエット日記#ダイエットモチベーション#ダイエットレシピ #ダイエット女子#筋トレ女子#筋トレダイエット#다이어트#눈바디#운동하는여자#トレーニング女子#ジム女子

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ