筋トレ初心者の方がかっこいい身体を作り上げるために絶対に知っておくべきポイントとはって方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
筋トレで検索したら上の方出てきた
筋トレで40とか荒れ過ぎわろwww
低評価12wwwww
わんこおつ
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初心者の方むけのトレーニング方法や食事方法について解説いたしました!
これから筋トレを始める方や、トレーニングを始めたばかりという方は
ぜひ参考にしてみてください。初心者の方向けの動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZxk_ABLeSYv4teR82_7hV4hーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:21 体質別のトレーニング方法
02:17 体質別の食事方法
03:43 Q&A(睡眠時間が短くてもトレーニング効果は出る?)
06:36 エンディング
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#山本義徳
#筋トレ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう
コメント
面白かった