【初心者必見】これから筋トレを始める人が気をつけるべき5つのこと【本当に大事なことです】

【初心者必見】これから筋トレを始める人が気をつけるべき5つのこと【本当に大事なことです】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

最近筋トレ系のつまらない動画増えてるからな

1回見たら満足しちゃったなあ

山本義徳 筋トレ大学死亡フラグか・・・？

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夏に向けてこれから筋トレを始める方、ジムに行こうと思っている方に
是非知っておいてもらいたいことをまとめました。
トレーニングで後悔しないためにも、是非参考にしてみてください。

初心者にオススメの動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZxk_ABLeSYv4teR82_7hV4h

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【目次】
00:00　オープニング
00:20　食事で意識するべきこと
01:11　身体を休める
01:46　ジムの選び方
02:33　パーソナルトレーナーをつける
03:32　フリーウエイトを意識する
04:22　Q&A（三段腹がなくならない理由）
05:45　エンディング
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>>7 おつかれ。いつもありがと

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