「二の腕プルプル・さようなら」1日3分タオルで簡単ダイエットって方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
投稿したのが03/02 16:22で524164も再生されてるってすごいな
強引に行ったw
簡単ダイエットで検索したら上の方出てきた
1回見たら満足しちゃったなあ
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女性の悩みで多いのが、プルプルな「二の腕のお肉」。この部分は脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。
今回は、そんな二の腕のお肉をスッキリ引き締める方法をご紹介します!1.タオルを細長に折り、背面で持つ(動画参考)。手は90度に曲げる。
2.タオルの重みを感じながら、呼吸にあわせて手を上げる。
3.もう片方の腕でもチャレンジ。いかがでしたか?かなり二の腕に効いたはずです。
これだけでは物足りない!という方に、もっとオススメなのが以下の方法です!1.タオルを細長に折り、背面でおしりの幅より少し狭めにタオルを持つ(動画参考)。
2.腕を後ろにグッと持っていき、二の腕を意識しながら手首を返す。最後に、二の腕のストレッチです。
1.二の腕をほぐします。
2.タオルを持ち、背面に腕を持っていき、下までおろす。
3.このとき、体がねじれないように注意。毎日継続すれば、二の腕を気にせずノースリーブなお洋服も着れちゃいますね!
夏に向けて、ぜひチャレンジしてみてください。==BMK美健セラピーとは?==
『BMK 美健セラピー』とは、『美健同源』という理念のもと「美しく健康なBody(身体)をMake(作り)し、Keep(保つ)」整体セラピー。BMK美健のセラピー開発者で日本BMK美健協会代表理事、AIAS-JAPAN本部講師でもある大澤訓永氏が、10年以上の医療現場の臨床経験より西洋・東洋医学、解剖学等を元に開発。プロの施術者向け教育DVDは業界異例の爆発的ヒットを記録した。
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう
コメント
とんだ簡単ダイエット