【筋トレ】広背筋の広がりをつけるための３種目！最強背中トレーニングメニュー

【筋トレ】広背筋の広がりをつけるための３種目！最強背中トレーニングメニューって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

おつおつ

日本語が理解できないバカが多いな

高評価856wwwww

筋トレで82とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

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今回はサラリーマッチョニッシーさんとのコラボ第2弾！
背中のトレーニングの指導を行いました！
ニッシーさんのチャンネルと動画はこちら
チャンネル▶︎https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
動画▶︎https://youtu.be/HEU4GiysEH4

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【目次】
00:00　オープニング
01:27　現在の背中のトレーニング内容
04:46　1種目目：ワンサイドチンニング
06:44　1種目目：ワンサイドチンニング（２セット目）
07:50　2種目目：ケーブルサイドプルダウン
09:31　2種目目：ケーブルサイドプルダウン（２セット目）
10:52　3種目目：２ハンズダンベルロー
12:12　3種目目：２ハンズダンベルロー（２セット目）
13:00　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう