【筋トレ】まさか「タンパク質の吸収は30gまで！」なんて思ってる奴はいないよなぁ〜〜？？？？？？

【筋トレ】まさか「タンパク質の吸収は30gまで！」なんて思ってる奴はいないよなぁ〜〜？？？？？？って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

筋肉あるあるの動画は良作が多いな

強引に行ったｗ

いまきた　説明文ないの？

わんこおつ

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まことしやかに囁かれる「タンパク質の吸収は30gが限界」というウワサ。　その根拠はあるのでしょうか？
今回は8本の論文を総合的に分析し、この俗説の真相と最適なタンパク質の摂取方法を解説します！

【筋トレ】まさか「タンパク質の吸収は30gまで！」なんて思ってる奴はいないよなぁ〜〜？？？？？？

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0:00 オープニング&概要紹介
0:23 「タンパク質の吸収は30gまで」は本当？
2:15 「吸収」の定義は？
2:43 「30g説」の反対意見
4:07 タンパク質の吸収に影響する要因
5:41 まとめ
5:59 GWの遊び
7:52 エンディング

この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

後半の映像にも出ていましたが、サッカーをしようということになり友人がさらに友人に電話します。
「あ〜中島？(サザエさんではない)　今日サッカー(野球ではない)するんやけど今から来れへん？
そう。そう。あ〜そうそう。筋肉の人。　オッケー1時で！」

こう呼ばれるのも筋肉あるあるですね。

お散歩中のご婦人には「あまりにも楽しそうに遊んでいるから」と仰って頂き、ガリガリ君を頂戴しました。
本当にありがとうございましたm(_ _)m

こんなこともあるのだなあ。

現場からは以上です。

参考研究
https://is.gd/NKO4gi
https://academic.oup.com/ajcn/article/99/1/86/4577382
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19699838/
https://is.gd/cEeegG
https://www.surgeryjournal.co.uk/article/S0263-9319(09)00062-3/fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23260197/
https://is.gd/e1rUk0

https://is.gd/hHmBih

is.gd

　

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#筋肉あるある　#筋トレ

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう