【筋トレ】わずか1ヶ月で驚きの変化が！？筋肉のプロのもとでトレーニングをするとこんなに変わる！【3ヶ月ボディメイク企画#4】

【筋トレ】わずか1ヶ月で驚きの変化が！？筋肉のプロのもとでトレーニングをするとこんなに変わる！【3ヶ月ボディメイク企画#4】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

いまきた　説明文ないの？

おつおつ

わんこおつ

This is description

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【目次】
00:00　オープニング
00:26　身体測定
03:12　ダンベルベンチプレス
09:02　背中のプーリーロー
13:22　ダンベルワイドスクワット
16:26　リバースクランチ
20:13　お知らせ
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#ダイエット
#3ヶ月
#筋トレ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう