ナチュラルが筋肉を爆発的に成長させる筋トレ法

ナチュラルが筋肉を爆発的に成長させる筋トレ法って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

高評価363wwwww

最近筋トレ系のつまらない動画増えてるからな

おつおつ

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：10/23 11:00

ちな10/23 11:00時点での情報ねwww

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今回はナチュラルボディビルダーでトレーニングコーチのジェイコブシェピスさんがこの画像のように筋肉をとんでもなく成長したトレーニング法、そしてその鍛え方を証明する科学的な背景を紹介します。

ステロイドユーザーならまだしもナチュラルのジェイコブさんがここまでの筋肥大効果を得たのはあるトレーニングサイクルを実施したためです。彼にはすでに何年も筋トレ歴があることからも分かる通りこれは初心者ボーナスをフルに活用したトレーニングではなく、むしろ筋トレ中級者や筋肉が成長しづらくなった上級者に特に効果のある筋トレメニューです。

彼が行ったのは超高ボリューム集中トレーニングです。この動画の後半には実際に何セットやればいいのか頻度はどれくらいなどを詳しく解説しますので効果が欲しい人は絶対に最後まで見てください。

・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる)
https://www.youtube.com/channel/UCUxgdP02xhhCv4xaKiloThw/join

・パーカーに1対1で指導してほしい
https://coconala.com/services/1614937

・参照
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25546444/
https://www.researchgate.net/publication/327286690_Resistance_Training_Volume_Enhances_Muscle_Hypertrophy_but_Not_Strength_in_Trained_Men

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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ