【筋トレ】極太の腕を作る方法をお伝えします

【筋トレ】極太の腕を作る方法をお伝えしますって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

投稿したのが06/22 12:00で38845も再生されてるってすごいな

筋トレで検索したら上の方出てきた

わんこおつ

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【目次】
00:00　オープニング
00:53　上腕三頭筋
03:05　上腕二頭筋
04:55　セット数
06:24　ボディビルダーの腕トレ
07:23　まとめ
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