【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】

【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

筋トレで【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】出てくると思わなかったわ

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

いまきた　説明文ないの？

高評価95455wwwww

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初心者向けの大胸筋トレーニングです！この動画で行う3種目で大胸筋の上部・中部・下部を鍛えることができます！

【種目】
①ニーバックベンドプッシュアップ
　大胸筋下部（腹部繊維）
②ニープッシュアップ
　大胸筋中部（胸肋部繊維）
③ニーリバースハンドプッシュアップ
　大胸筋上部（鎖骨部繊維）

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音楽：
Sub Urban – Cradles [NCS Release]

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#大胸筋トレーニング
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>>7 おつかれ。いつもありがと

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