「痩せるチョコ蒸しパン」誕生しました。#食べて痩せる #ダイエット

「痩せるチョコ蒸しパン」誕生しました。#食べて痩せる #ダイエットって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

「かず」のニコうまレシピの動画は良作が多いな

いまきた　説明文ないの？

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

1回見たら満足しちゃったなあ

This is description

ダイエット朝食やおやつにぴったりな「チョコ蒸しパン」つくりました！🍞🍫

全部食べても、252カロリー！

もっちり食感で、満腹感もあり◎
さらに食物繊維豊富で、栄養価も高い！

たまらん！
ごっつあんです。

————————————

【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 265kcal
☑︎ タンパク質: 14.3g
☑︎ 脂質: 11.8g
☑︎ 炭水化物: 25.7g

————————————

【材料🛒】
☑︎ オートミール: 30g
☑︎ 無調整豆乳：60ml
☑︎ たまご：1個
☑︎ ラカント：20g
☑︎ ココアパウダー: 10g
☑︎ ベーキングパウダー：4g

————————————

【作り方🍴】
❶
耐熱容器に「オートミール」「無調整豆乳」入れて、混ぜる

❷
電子レンジ（600w）で1分加熱する

❸
「たまご」を加えて混ぜる。

❹
「ラカント」「ココアパウダー」「ベーキングパウダー」を入れて、さらに混ぜる

❺
耐熱容器にラップを敷いて、生地を流し込み、電子レンジで3分加熱して完成

————————————

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと