【食後のウォーキング】血糖値を下げる室内運動で健康的にダイエット！#323

【食後のウォーキング】血糖値を下げる室内運動で健康的にダイエット！#323って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

投稿したのが09/09 03:00で5204も再生されてるってすごいな

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

運動ダイエットで検索したら上の方出てきた

カーディオ ワークアウト / Cardio Workoutの動画は良作が多いな

This is description

食後の運動はダイエットに効果的✨血糖値を下げて、食事から摂った糖が体脂肪になるのを防ぎましょう🍚
内臓に響く動作（捻り・側屈・前屈・反り）は省いて構成しております。食後１時間以内を目安に行うと、血糖値の上昇を抑える効果が期待できますよ。
食後なので無理せず、穏やかな気持ちで動きましょうね✨お腹が苦しくなく運動のできる状態の時に是非お試し下さい♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆・難度★☆☆
　- Time : 9min

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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。

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#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#血糖値を下げる#食後の運動#ダイエット

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