【3分激やせボクシング🔥】Creepy Nuts – Bling-Bang-Bang-Born に合わせた有酸素運動でダイエット成功者続出‼食事制限無しで痩せる🔥【痩せるダンス ボクササイズ 】って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
最近運動ダイエット系のつまらない動画増えてるからな
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運動ダイエットで検索したら上の方出てきた
アゲトレ – 楽しみながら理想のカラダへ死亡フラグか・・・?
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Creepy Nuts さんの Bling-Bang-Bang-Born に合わせた有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしましょう🔥▶原曲様
Creepy Nuts – Bling-Bang-Bang-BornCreepy Nuts – Bling-Bang-Bang-Born | OPテーマ「Mashle: Magic and Muscles Season 2」▶エアロビクスやボクシングエクササイズの運動強度は【約7.3メッツ】
※メッツとは?
→運動や身体活動の強度の単位
計算式
エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
体重60kgの場合
7.3メッツ×60kg×0.05時間×1.05=約23kcal
年齢や体重,動きの大きさなどで消費カロリーは変わりますのでご参考までに✨
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④https://youtu.be/4U_akyfMJ_Y▶トレーナー紹介
長濱 訓由(ナガハマ クニヨシ) 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【START LINE】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム Body Attack,Body Combat Instructor としても活動。#ダイエット #宅トレ #痩せるダンス #フィットネス #有酸素運動 #アゲトレ
#ボクササイズ #室内散歩 #脂肪燃焼
>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
コメント
アゲトレ – 楽しみながら理想のカラダへの初期から見てる