【大胸筋】絶対に間違えてはいけない！大胸筋を全体的に大きくするためのポイント【筋トレ】

【大胸筋】絶対に間違えてはいけない！大胸筋を全体的に大きくするためのポイント【筋トレ】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

筋トレで64とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

山本義徳 筋トレ大学死亡フラグか・・・？

高評価1299wwwww

低評価15wwwww

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今回は大胸筋全体を鍛えるためのトレーニングをご紹介します！
大胸筋の構造や動きを知ることでより効かせることができるはず！
ぜひ参考にしてみてください。

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【目次】
00:00　オープニング
00:17　大胸筋の構造と鍛え方
01:55　ダンベルフライ
03:06　ダンベルベンチプレス
03:47　インクラインダンベルフライ
04:48　ディップス
05:35　大胸筋を鍛える際の注意点
06:30　Q&A（増量する際のペースについて）
08:09　エンディング
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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう