【筋トレ】山本義徳が現在行っているトレーニングルーティンを紹介！大胸筋トレーニングを実際にやってみた

【筋トレ】山本義徳が現在行っているトレーニングルーティンを紹介！大胸筋トレーニングを実際にやってみたって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

最近筋トレ系のつまらない動画増えてるからな

この動画消されないよな？

山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな

低評価21wwwww

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山本義徳の現在の筋トレの内容を解説いたします！
実際にやってみると竹迫さんでもかなりきついことに、、、
筋肉を維持したい方は是非参考にしてください！

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【目次】
00:00　オープニング
00:58　ほとんど自宅でトレーニングをしている？
01:34　現在の分割の仕方とは？
02:03　胸、背中、腕のトレーニング
04:11　肩、脚、腹のトレーニング
05:54　実践１：インクラインベンチプレス
07:58　実践２：ナローベンチプレス
10:24　エンディング
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>>7 おつかれ。いつもありがと