Eng) 食事制限なしで10kg痩せた１週間の食事 (55→45kg)【ダイエット】 What I Eat in a Week to LOSE WEIGHT(healthy + realistic)

Eng) 食事制限なしで10kg痩せた１週間の食事 (55→45kg)【ダイエット】 What I Eat in a Week to LOSE WEIGHT(healthy + realistic)って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

低評価51wwwww

食事ダイエットでEng) 食事制限なしで10kg痩せた１週間の食事 (55→45kg)【ダイエット】 What I Eat in a Week to LOSE WEIGHT(healthy + realistic)出てくると思わなかったわ

This is description

今回は私の1週間で実際に食べたもの（と、筋トレ内容）を記録しました！

前からdiet vlogで３日間の食事をご紹介することはあったのですが、
３日間だとヘルシーな食事をした生活だけを切り取って紹介することが多かったので、
もう少しリアルな食生活もシェアしたいなと思って今回初めて1週間撮影してみました☺️
動画が長くなっちゃったのですこし全体的に早くなってしまってますが、
レシピも紹介しているので気になるものがあればぜひ試してみてください✨

あと、毎日の筋トレどういうのやってますか？っていう質問を
ちょくちょくいただいていたので、
今回の動画の中に私がその日にやった筋トレも全部紹介しています！

今回もご視聴いただきありがとうございます！
そしていつもたくさんのコメントありがとうございます！🤍

(もしかしたら量が少ない!?って感じるものもあるかもしれないですが、
私は家で仕事をしていてほぼ外に出てないのでそんなにお腹が空いてない時もあります！
あとスープ系のものは１杯だけじゃなくておかわりして食べてます☺️)

Hi its Momo!
today ill be sharing with you guys what i eat in a week to lose weight without counting calories or food restriction! (actually ive tried food restriction so many times and i failed every time so i quit! ) and my workout routines as well! ive lost 10kg (22pounds) without extreme dieting and been eating whatever i want.

thank you so much for your support and love 🤍 i hope you guys enjoy and stay healthy 🙂 xx

side note : the amount of some meals might look less, but im working from home and i rarely go out so sometimes i dont feel really hungry.. thats why😂

#MomoFit

２週間で華奢な背中を手に入れるトレーニング

Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手に入れる４分間トレーニング！🔥ハミ肉＆脂肪撃退！！4MIN BACK & BRA BULGE Fat Burn in 2WEEKS!!

３週間でうきわ肉を撃退するトレーニング

【１日５分】３週間でくびれと腹筋を同時に手に入れる！！最強トレーニング🔥🔥 5-Min Small Waist Workout

ぽっこり下腹部を引き締めるトレーニング

【1日4分】落ちづらい下腹部の脂肪燃焼🔥ぽっこり下腹を引き締める集中トレーニング！4 Min Lower Abs Workout

◎動画内のウェア↓ what i wear in this video
SLOLI : https://bit.ly/2PTr3NV
【MOMOFIT】を入力すると20%OFFで購入できます！

◎動画内のヨガマット
https://amzn.to/3iu7cBd

▽Workout Music
Spotify : moo3oom

♫MUSIC
Epidemic Sound

💌CONTACT
moo3oom.work@gmail.com

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう