世界一簡単な「スムージーダイエット」で３キロ痩せて便秘も解消【材料３つ：野菜ジュースと豆乳とバナナ】

世界一簡単な「スムージーダイエット」で３キロ痩せて便秘も解消【材料３つ：野菜ジュースと豆乳とバナナ】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

わんこおつ

おつおつ

最近スムージーダイエット系のつまらない動画増えてるからな

この動画消されないよな？

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【調理時間】
3分

【材料】
2杯分 ヴィーガン, ベジタリアン, グルテンフリー
カゴメ 野菜生活100 200ml
キッコーマン 調製豆乳 200ml
バナナ 2本

【作り方】
1. ミキサーにバナナを加える。
2. カゴメ 野菜生活100を加える。
3. キッコーマン 調製豆乳を加える。
4. 氷を6～8個を加える。
5. なめらかになるまで1～2分ミキサーする。
6. スムージーをコップにそそぐ。
7. 私は２杯分に分けて入れるよ。
8. スムージーにストローをさす。
9. 堪能する！
10. もし保存したい場合は、密封容器に入れて冷蔵保存して、48時間以内にお召し上がりください。

【メモ】
1. これほど最高なダイエットスムージーは他にないと思う。自宅で簡単に作れて、自分の健康や、減量やデットクスの効果があり、とっても飲みやすくて美味しい。
2. ダイエットスムージー は１杯２００kcal以下で低カロリー。タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で栄養バランスがいい。腹持ちが良くて、毎日楽しく続けられる。
3. このスムージーの材料は３つで、野菜ジュースと豆乳とバナナだけで作る。私は体脂肪率がどんどん下がり、気づいたら目標の体重までダイエット出来ていた。たった３分で作れるよ！それに、毎日飲むようにしたら、朝食のメニューを考える手間も省ける。

【関連動画】
1.世界一簡単な「グリーンスムージー」豆乳とほうれん草でダイエット【ヴィーガン 】THE BEST GREEN SMOOTHIE – VEGAN:https://youtu.be/JqYxN09ayFs?sub_confirmation=1

#朝食 #スムージー #ダイエット #便秘解消 #野菜

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【TOTAL TIME】
3 minutes

【INGREDIENT】
2 Servings, Vegan, Vegetarian, Gluten free
200ml Kagome vegetable life 100
200ml Kikkoman soy milk
2 Banana

【INSTRUCTIONS】
1. Add the banana to the mixer.
2. Add the Kagome vegetable life 100.
3. Add the Kikkoman soy milk.
4. Add the 6-8 ice cubes.
5. Stir for 1 to 2 minutes until smooth.
6. Pour the smoothie into a cup.
7. I usually split this juice into 2 servings.
8. Put a straw in your smoothie.
9. Enjoy!
10. If saving some for later, store it in an air tight container in the fridge and enjoy within 48 hours.

【NOTE】
1. This is the best weight loss smoothie recipe that you will find! It’s easy to make smoothie at home, great for your healthy and weight loss, detox and just tastes amazing!
2. This weight loss smoothie is low in calories at less than 200 kcal per cup. It’s rich in protein, fiber, vitamins and minerals for a good nutritional balance. It’s filling and fun to drink every day.
3. This smoothie requires only 3 ingredients, vegetable juice, soy milk and a banana to make it. My body fat percentage has been dropping rapidly and I’ve been able to lose weight to my goal weight. It only takes 3 minutes to make! Plus, if you drink it every day, you won’t have to think about your breakfast menu.

楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと