【2ヶ月で6キロ痩せた】食べ痩せ豆腐グラタン #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】食べ痩せ豆腐グラタン #ダイエットレシピ #簡単レシピって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

うちこ【ダイエットレシピ】死亡フラグか・・・？

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：08/13 08:00

ちな08/13 08:00時点での情報ねwww

簡単ダイエットで25とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

最近簡単ダイエット系のつまらない動画増えてるからな

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2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

仕事で帰ってくるの遅くなったり
夜に小腹すいたなあ〜って時におすすめ✨

めちゃシンプルで簡単💓
罪悪感なく食べられるし満足感もあるよ〜😉

物足りないって人はエビ、キムチ、納豆を
ちょい足しして作るのもあり🙆‍♀️✨

豆腐と卵に含まれるタンパク質ビタミンミネラルで
代謝が上がって脂肪燃焼してくれるよ🥰

【保存】して作ってみてね

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“食べ痩せ豆腐グラタン”

《材料》
・豆腐　　　　　　　150g
・卵　　　　　　　　1個
・チーズ　　　　　　20g
・コンソメ　　　　　小さじ1/2
・ブラックペッパー　適量

《作り方》
①耐熱皿に豆腐、卵白、コンソメを入れてよく混ぜる（よく混ぜることでふわふっわになるよ😉）

②卵黄を乗せ、爪楊枝で3~4個穴を開ける（爆発防止💥）チーズを乗せてふんわりラップをして500W3分加熱。完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと