【地獄の12分】三日坊主でも大丈夫！きついけど超楽しい有酸素運動で全身燃焼ダイエット！って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
わんこおつ
最近運動ダイエット系のつまらない動画増えてるからな
低評価19wwwww
RIZAP（ライザップ）公式チャンネルの動画は良作が多いな
This is description
こんにちは！RIZAP監修暗闇フィットネスEXPAです！
きついけど、クセになる楽しすぎる筋トレをぜひおうちでご体感ください！脂肪を燃やしたい！スリムになりたい！キュッとしまったくびれを作りたい！など理想のお腹目指して、Harukaと一緒にノンストップでやってみよう！！！
Are you ready？？？《Time stamp》
0:00 オープニング
0:47 ランジジャンプ
2:02 ランジツイスト
3:15 ランジジャンプ
4:38 バービージャンプ
5:53 マウンテンクライマー
8:35 ニーアップジャブ
9:42 スタンディングクロスオーバークランチ💪EXPAは関東と関西で14店舗展開中！関東・関西にお住まいの方は近くの店舗をチェック！
https://bit.ly/2HwcxL9「気になるけど近くに店舗がない…」「運動はしたいけど外出は控えておきたい…」という方には、EXPAオンラインレッスンもございます！
💪おうちでEXPA(エクスパ)オンラインレッスン
https://bit.ly/2RWbFkLその他RIZAPの情報はこちらから
💪ライザップコレクション(通販)
https://shop.rizap.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=RIZAP_Official💪公式HP
https://www.rizap.jp/concept/💪公式Instagram
https://www.instagram.com/rizap_official/?hl=ja💪公式Twitter
http://urx.space/T1nh《他にオススメの動画はこちら！》
★痩せるダンス「TWICE – FANCY」代謝アップで滝汗注意！初心者でも楽しく4分ダイエット痩せるダンス「TWICE – FANCY」代謝アップで滝汗注意！初心者でも楽しく4分ダイエット★楽しく痩せる！「YOASOBI – 夜に駆ける」ダンス初心者でも楽しく4分でダイエットエクササイズ
ダイエットダンス！「YOASOBI – 夜に駆ける」ダンス初心者でも楽しく4分で痩せる！★継続して何度もトレーニングしたい方はこちら！
「【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜 for ライザップトレーニング」 https://youtu.be/cuSZxtuLbJk#ダイエット #脂肪燃焼 #痩せる #エクスパ #EXPA #RIZAP #有酸素運動 #暗闇フィットネス #糖質制限 #筋トレ #ジムトレ #ワークアウト #workout #トレーニング #training #GYM #ライザップ #ボディメイク
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ
コメント
笑