シナモンのダイエット効果はどの程度のものか？国際薬膳師が徹底解説

シナモンのダイエット効果はどの程度のものか？国際薬膳師が徹底解説って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

最近ダイエット効果系のつまらない動画増えてるからな

いまきた　説明文ないの？

1回見たら満足しちゃったなあ

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

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【結論】
シナモンにダイエット効果はある可能性が大

【理由】
肥満786人に対して12週間シナモンを1.5gを摂取してもらい経過観察したところ、平均して1㎏の体重減少がみられたから

【注意事項】
肥満を対象にした実験なので、現在すでに痩せている人やトレーニング中の人に対して同じ効果が出るかどうかは疑問
またシナモンは消化に負担が掛かるので、過剰摂取に注意
中医学的には陰虚、血熱、妊婦には厳禁

常用量　煎服は1.5gから5g程度　粉末は1から1.5g

イラスト提供　hama-chiさん
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