【60→46kg】こんなに食べても痩せる！3日間のリアルなダイエットメニュー！【自炊・外食・手抜き料理】

【60→46kg】こんなに食べても痩せる！3日間のリアルなダイエットメニュー！【自炊・外食・手抜き料理】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

投稿したのが07/18 10:00で13692も再生されてるってすごいな

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

強引に行ったｗ

痩せるで検索したら上の方出てきた

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お待たせしました♡大人気のVlog！！

相変わらず（笑）しっかり食べる！
いや、、、逆にこれぐらい食べないと痩せない！
3日間のリアルなダイエットメニューを公開しています！

3食手作りの日もあれば、外で仕事の時は大体お昼は外食だし
忙しい日は、レンチン的な手抜き料理の日だってあります！笑

どんな食べ方、食べ合わせ方をしているのか？
外食の日はどのように調整しているのか？
疲れてる日はどうやって楽に手を抜きながら栄養を摂取しているのか？

少しでもみんなのヒントになったら嬉しいな♪

つくレポや、今日の動画の感想コメント欄に待ってるよ！
ダイエットの悩みもみんなでシェアしていこう♡

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