【筋トレ】ベンチプレスかダンベルフライ どちらしかできないとしたら筋肉を知り尽くした山本義徳はどちらを選ぶ？

【筋トレ】ベンチプレスかダンベルフライ どちらしかできないとしたら筋肉を知り尽くした山本義徳はどちらを選ぶ？って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

わんこおつ

いまきた　説明文ないの？

山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな

筋トレで39とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

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【目次】
00:00　オープニング
00:36　ベンチプレスかダンベルフライ
01:01　チンニングかローイング
01:26　レッグプレスかハックスクワット
01:52　サイドレイズ かショルダープレス
02:22　クランチかリバースクランチ
02:46　上腕二頭筋か上腕三頭筋
03:31　どこか一部位トレーニングしてはいけないと言われたら？
04:08　カレーかラーメン
04:22　犬か猫
04:38　オス猫かメス猫
05:18　Q&A（スクワットの重量だけが下がる理由）
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#山本義徳
#筋トレ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう