【筋トレ】肩のトレーニングで迷ったらこれを見てください。筋肉の働きやおすすめの種目を紹介します【肩トレ】

【筋トレ】肩のトレーニングで迷ったらこれを見てください。筋肉の働きやおすすめの種目を紹介します【肩トレ】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

いまきた　説明文ないの？

わんこおつ

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

投稿したのが09/12 10:00で21071も再生されてるってすごいな

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今回は肩の筋肉を鍛える方法をご紹介！
筋肉の動きや種目などぜひ参考にしてみてください！

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【目次】
00:00　オープニング
00:39　肩の筋肉
02:11　肩を全体的に鍛えるアップライトロー
03:32　アップライトロー実演
04:34　肩の後ろ　ケーブルリアレイズ
06:12　腕と肩の境目　インクラインサイドレイズ
09:12　セット数とレップス
11:11　Q&A（インピンジメントを解消する方法）
16:10　エンディング
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>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ