【筋トレ】初心者の方にこの種目はオススメしません！余計な負荷や怪我などを避けるために知っておくべきこと

【筋トレ】初心者の方にこの種目はオススメしません！余計な負荷や怪我などを避けるために知っておくべきことって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

筋トレで【筋トレ】初心者の方にこの種目はオススメしません！余計な負荷や怪我などを避けるために知っておくべきこと出てくると思わなかったわ

山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：10/11 11:00

ちな10/11 11:00時点での情報ねwww

投稿したのが10/11 11:00で13694も再生されてるってすごいな

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【目次】
00:00　オープニング
00:27　インクラインベンチプレス
02:28　バックプレス
03:57　ベントオーバーローイング
05:07　レッグエクステンション
06:18　キックバック
07:34　Q&A（ディップスはどの幅で行うのが良い？）
09:31　エンディング
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