【筋トレ】ベンチプレス、スクワット、デッドリフトよりもこの3つの種目をやってください【山本式新BIG3】

【筋トレ】ベンチプレス、スクワット、デッドリフトよりもこの3つの種目をやってください【山本式新BIG3】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

日本語が理解できないバカが多いな

強引に行ったｗ

1回見たら満足しちゃったなあ

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【目次】
00:00　オープニング
00:24　BIG3とは
03:56　新BIG3①ディップス
04:37　新BIG3②チンニング
05:13　新BIG3③ヘックスバーデッドリフト
06:53　ディップス実演
07:43　チンニング実演
08:30　ダンベルデッドリフト実演
10:21　Q&A（腰痛と背中の左右差を治す方法）
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと