【筋トレ】チンニングはグリップを変えるだけで効く場所も変わる！最適なグリップを全部紹介！【懸垂】

【筋トレ】チンニングはグリップを変えるだけで効く場所も変わる！最適なグリップを全部紹介！【懸垂】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

山本義徳 筋トレ大学死亡フラグか・・・？

いまきた　説明文ないの？

1回見たら満足しちゃったなあ

この動画消されないよな？

This is description

チンニングはグリップを変えるだけで効いてくる部位も変わります。
どのグリップがどこに効くのか、どういう動きをするのかを徹底解説！
是非参考にしてみてください！

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【目次】
00:00　オープニング
00:36　ワイドグリップ
01:22　ナローグリップ
02:13　アンダーグリップ
04:18　オーバーとアンダーの違い
05:31　オススメのグリップ
06:46　ニュートラルグリップ
08:36　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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#チンニング
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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう