【筋トレ】有酸素運動をするとせっかくつけた筋肉が落ちてしまう!?ダイエットにも効果がない!?って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
投稿したのが12/10 11:00で53980も再生されてるってすごいな
日本語が理解できないバカが多いな
筋トレで検索したら上の方出てきた
1回見たら満足しちゃったなあ
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【目次】
00:00 オープニング
01:36 有酸素運動をすると筋肉が付きにくい?
05:32 有酸素運動のメリット
06:57 有酸素運動のデメリット
07:40 有酸素運動の適切な量、頻度
08:57 Q&A(持久力はどうすればつく?)
10:38 お知らせ
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>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
コメント
クスっときた