1700万回再生された！全身痩せるダンス！お腹痩せ・太もも痩せに効く！脂肪燃焼が自宅でできる［飛ばない］

1700万回再生された！全身痩せるダンス！お腹痩せ・太もも痩せに効く！脂肪燃焼が自宅でできる［飛ばない］って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

痩せるで検索したら上の方出てきた

最近痩せる系のつまらない動画増えてるからな

投稿したのが11/17 10:00で594162も再生されてるってすごいな

日本語が理解できないバカが多いな

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まあです。
1700万回再生された！全身痩せるダンス！お腹痩せ・太もも痩せに効く！脂肪燃焼が自宅でできる［飛ばない］

食べ過ぎた翌日や暴飲暴食してしまった日にできる、全身を使う10分間のトレーニング！

ダイエット中の方や運動不足の方にもおすすめです！

今回チャレンジした動画
▶︎10 Min Standing Abs Workout to get Ripped ABS

10 Min Standing Abs Workout to get Ripped ABS

#脂肪燃焼 #痩せるダンス #お腹痩せ #脚やせ#太もも痩せ#全身痩せ
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♦︎動画内で使用しているアイテム

🍹愛用プロテイン
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∟タンパク質75g以上（100gあたり）で抹茶味！美味しいしコスパ◎

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安くて生地もしっかり！可愛いです💗

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∟低糖質かつ健康的な料理を届けてくれて冷凍保存できるので超便利！

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🟡筋膜リリース
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💮楽天ルーム
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∟動画で使用しているインテリアや家電などをまとめています💗

▼オリジナルTシャツ
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∟値段：2,750円（税込）
私がデザインしました💗
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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ

【毎日6分】痩せる筋トレ！ぽっこりお腹解消！下腹部・皮下脂肪燃焼【1日1回やってみて！】

◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！

【痩せすぎ注意】浮き輪肉・腰回りの肉を落とす筋トレ｜ぽっこりお腹・内臓脂肪スッキリ！

♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法

【51kg→47kg】1ヶ月で体重が4kg痩せた食事と運動！ダイエットルーティン

◎4.5kg痩せた食事法

【短期集中で−4.5kg】30代OLの本気ダイエット｜痩糖質制限なしの痩せる食事方法

◎停滞期を超えて5kg痩せた方法

【30歳がダイエット停滞期を抜け出す】5kg痩せた食事のルーティン《※糖質制限なし》

◎筋トレナイトルーティン

【ダイエット】30歳で6kg痩せた私のナイトルーティン//筋トレ・ストレッチ

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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　25歳から5年で8kg太る　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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♦︎素材提供 PIXTA
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◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
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♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ　宛
お手紙とっても嬉しいです♡

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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと