【筋トレ】筋トレ歴30年以上のベテランがジム初心者にオススメする肩トレがこれ！

【筋トレ】筋トレ歴30年以上のベテランがジム初心者にオススメする肩トレがこれ！って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

いまきた　説明文ないの？

日本語が理解できないバカが多いな

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：02/12 12:00

ちな02/12 12:00時点での情報ねwww

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【目次】
00:00　オープニング
00:19　初心者が鍛えるべき肩の部位
01:34　初心者におすすめの種目
03:12　リアデルト リバースフライ
05:45　シーテッドサイドレイズ
07:00　Q&A（太れなくても筋肉マンになれる？）
09:04　エンディング
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