室内で”飛ばずにできる”有酸素運動ダイエット(家でできる・静かにできる)【10分】って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
高評価741wwwww
日本語が理解できないバカが多いな
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
低評価13wwwww
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マンションやアパートなどの室内で飛ばずにできる有酸素運動ダイエットです。
普段エクササイズをしない運動不足の方を対象にした動画なので、内容は非常に簡単にできるものになっています。
運動は日々継続することが何よりも大切なので、ご自身のペースで無理なく行いましょう。動画を止めながら休憩時間を長くとっても大丈夫ですよ。
◆uFit完全栄養食
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林ケイスケがプロデュースした1食に必要な栄養をギュッと凝縮した『uFit完全栄養食』。タンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などをバランスよく摂取することができます。◆関連動画
・飛ばない脂肪燃焼HIITトレーニング(マンションOK・自宅トレ・家トレ)【10分】
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運動不足解消におすすめの筋トレ&有酸素運動!基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れよう【10分】◆今回紹介したトレーニング
1.ウォーキング
2.バットキック
3.アッパーカット
4.スクワットジャブ
5.飛ばないバーピー
6.スタンディングアブズ
7.サイド・ニーレイズ
8.スクワットリーチ
9.空中自転車こぎ
10.スワイパー◆参考記事
・超簡単なのに効果的な運動不足解消エクササイズ!自宅でできるジョギングより簡単な運動で体を動かそう
https://ufit-media.jp/lackofexercise/・とにかく体重を落とす方法!短期間&自宅で激やせダイエットをする10分間エクササイズ
https://ufit-media.jp/loseweight/◆チャンネル登録はこちら↓
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ
コメント
面白すぎてもう3回見てる