【筋トレ】今からでも間に合う！体脂肪率20%の人が夏までに腹筋を割る方法

【筋トレ】今からでも間に合う！体脂肪率20%の人が夏までに腹筋を割る方法って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

強引に行ったｗ

投稿したのが04/22 12:00で61598も再生されてるってすごいな

山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな

わんこおつ

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【目次】
00:00　オープニング
01:26　週1キロ体重を落とす方法
02:19　1日500キロカロリー減らす食事
05:25　日常生活、運動
06:49　むくみを取る方法
07:49　Q&A（一般の人でも2500kcalの食事で痩せる？）
11:00　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#腹筋を割る
#ダイエット
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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう