【筋トレ】山本式トレーニングで筋肉を大きくする！正しいやり方で最短にバルクアップする秘訣

【筋トレ】山本式トレーニングで筋肉を大きくする！正しいやり方で最短にバルクアップする秘訣って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

いまきた　説明文ないの？

低評価wwwww

日本語が理解できないバカが多いな

筋トレで検索したら上の方出てきた

This is description

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【目次】
00:00　オープニング
00:29　山本式3/7法
02:26　30-10-30
05:15　山本スペシャル
06:44　5秒4秒スピーディ
07:45　1と1/2法
08:52　トレーニングの組み合わせ方
10:27　Q&A（ストレッチをすると筋肉痛は早く治る？）
11:32　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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•https://creativecommons.org/licenses/…

#山本式
#筋トレ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ