【筋トレ】胸板を厚くしてかっこいいモテ大胸筋を手に入れるための3つのトレーニングとは【大胸筋】

【筋トレ】胸板を厚くしてかっこいいモテ大胸筋を手に入れるための3つのトレーニングとは【大胸筋】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

1回見たら満足しちゃったなあ

この動画消されないよな？

最近筋トレ系のつまらない動画増えてるからな

筋トレで【筋トレ】胸板を厚くしてかっこいいモテ大胸筋を手に入れるための3つのトレーニングとは【大胸筋】出てくると思わなかったわ

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【目次】
00:00　お知らせ
00:26　オープニング
00:47　モテる大胸筋とは？
01:55　ベンチプレスでは大きくならない！？
03:42　モテるための大胸筋トレーニング
05:10　フラットダンベルフライ
06:14　インクラインダンベルフライ
07:32　ケーブルクロス
08:46　メニューへの取り入れ方
09:46　エンディング
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>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう