【筋トレvs有酸素運動】ダイエットで脂肪燃焼しやすいのはどちらか？

【筋トレvs有酸素運動】ダイエットで脂肪燃焼しやすいのはどちらか？って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

最近運動ダイエット系のつまらない動画増えてるからな

わんこおつ

マイプロテイン公式の動画は良作が多いな

運動ダイエットで0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

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ダイエットで脂肪燃焼の効果が期待できるのは筋トレと有酸素運動どちらなのか!?
ボディービル大会にも出場しているまめたまさんお２人に解説してもらいました！

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■出演者情報
・まめたまさん
宅トレ系YouTuber

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★チャプター
0:00 オープニング
0:02 テーマ発表
0:09 どちらがおすすめか？
0:53 脂肪燃焼のメカニズム
1:18 筋トレと有酸素運動の違い
1:56 筋トレと有酸素運動を行う順番
2:39 おすすめの有酸素運動➀
2:53 おすすめの有酸素運動②
3:32 おすすめの有酸素運動③
3:46 本日のまとめ
4:03 エンディング

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#マイプロテイン #浮き輪肉 #ダイエット

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう