【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎

【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉！立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

最近筋トレ系のつまらない動画増えてるからな

筋トレで検索したら上の方出てきた

低評価wwwww

いまきた　説明文ないの？

This is description

いつまでも元気で日常生活を送るために、ぜひやって頂きたいトレーニングをご紹介します。
自宅で誰でも簡単にできる筋肉体操です！

🔽目次
00:00 高齢者向け筋トレ〜必ず鍛えたい4つの筋肉〜
01:37 日常動作の基盤となる筋肉
02:36 筋トレのやり方
06:28 【筋トレ スタート】
10:24 まとめ

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おけたに整骨院　京都市右京区西院
院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ