【食後の運動】簡単！足踏みダイエット／血糖値を下げる室内ウォーキング #302

【食後の運動】簡単！足踏みダイエット／血糖値を下げる室内ウォーキング #302って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

投稿したのが04/22 03:00で23838も再生されてるってすごいな

最近運動ダイエット系のつまらない動画増えてるからな

運動ダイエットで19とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

日本語が理解できないバカが多いな

This is description

食後の軽い運動でダイエットしよう！今回は全て足踏みで構成しました。簡単かつ膝への負担も少ないから、高齢者や初心者の方でも安心してご参加頂けます＾＾
色々なバリエーションの足踏みで、飽きずに最後まで運動できますよ🎶是非お試し下さい✨

内臓に響く動作（捻り・側屈・前屈・反り）は省いて構成しております。食後１時間以内を目安に行うと、血糖値の上昇を抑える効果がありますよ。
食後なので無理せず、穏やかな気持ちで動きましょうね✨お腹が苦しくなく運動のできる状態の時に是非お試し下さい♡

【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 8min
　- BPM : 120

🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。

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#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#食後の運動#足踏みダイエット

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう