【血糖値を下げる】食後の運動でダイエット／室内ウォーキングで痩せ体質になろう #298

【血糖値を下げる】食後の運動でダイエット／室内ウォーキングで痩せ体質になろう #298って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

最近運動ダイエット系のつまらない動画増えてるからな

カーディオ ワークアウト / Cardio Workoutの動画は良作が多いな

おつおつ

運動ダイエットで検索したら上の方出てきた

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食後の運動はダイエットに効果的✨血糖値を下げて、食事からとった糖が体脂肪になるのを防ぎましょう🍚食後１時間以内の血糖値が上がったタイミングに運動する事をオススメ致します。
内臓に負担の掛かる動作（捻り・側屈・前屈・後屈）は省いて構成しました。お腹が苦しくなく、運動できる状態の時に是非お試し下さい✨

【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 7min
　- BPM : 120

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　　ダイエット中の食事の置き換えや、栄養補給、おやつの代わりに😊

🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！
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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう

📱 𝐒𝐍𝐒
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#食後の運動#ダイエット#血糖値を下げる#室内ウォーキング

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう