【筋トレ】妻と初めて背中と肩の合同トレーニング！3種目で広背筋に効くフォームを伝授【前編】

【筋トレ】妻と初めて背中と肩の合同トレーニング！3種目で広背筋に効くフォームを伝授【前編】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

おつおつ

katochan33死亡フラグか・・・？

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：01/04 10:33

ちな01/04 10:33時点での情報ねwww

最近筋トレ系のつまらない動画増えてるからな

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今年のトレーニング初めは、オッスジムで妻と一緒に初めて合同トレーニングを行い、妻のリクエストで背中と肩を鍛えました。
今回はその内の背中トレを収録した前編です。
妻はトレーニングを始めてちょうど1年で、家の近所のエニタイムに週3回位のペースで通っています。
普段は一人でトレーニングをしてるので、パーソナルも兼ねてフォームをチェックしながら、ダンベルローイング、ベントオーバーローイング、ラットプルダウンの3種目で広背筋をガッツリ追い込みました。

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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ