【痩せるおにぎり④】これなら痩せられる!腹持ちが良くて痩せやすくなる!ダイエットおにぎり2選って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
痩せるで検索したら上の方出てきた
最近痩せる系のつまらない動画増えてるからな
低評価wwwww
この動画消されないよな?
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ダイエットおにぎり第4弾!
今回は
①チャーハン風おにぎり
②和風おにぎり
を作りましたぜひ作ってみませんか?
【チャーハン風おにぎり】
ご飯 1.5合分
卵 2個
おからパウダー 大さじ1.5
塩 少々
砂糖 少々
ごま油 少々
豚もも肉
玉ねぎ
人参
ピーマン
えのき
鶏がらスープの素 小さじ1
塩コショウ 少々
醤油 小さじ1【和風おにぎり】
ご飯 1.5合分
鶏むね肉
こんにゃく
しめじ
ひじき
小松菜
ごま油 少々
お酒 少々
和風だしの素 小さじ1
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
すりごま 大さじ1.5ぜひ参考になれば嬉しいです
過去にもダイエットおにぎりを3つ投稿していますのでぜひ!覗いてみてください
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おかげさまで2冊目の本を出版することが出来ました
新生活応援!ということで、キャラ弁初心者でも簡単に作れるおかずなどを約200種類ほど掲載しています
未公開のレシピをギュッと詰め込んだ1冊となっておりますぜひ読んで頂けると嬉しいです
Instagramでは過去のかわいいお弁当たちを掲載しています(もう10年ほど)
■https://www.instagram.com/yur_rii情報を発信しているYahoo!のクリエイターとしても活動しています
■https://news.yahoo.co.jp/expert/creators/riiそしてお恥ずかしいのですが、、、今更TikTokを始めました
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■https://ameblo.jp/hinon5911/いつも見て頂いてありがとうございます
私は調理師になり、修業で料理の世界に潜り込みましたが、決して華やかな世界ではなく、子育てをしながら必死に働いてきました子どもが独りぼっちで食べるお留守番ごはん。
ママが居なくても寂しくないように、、、
それがきっかけでかわいいご飯を作るようになりました今ではかわいいご飯を作ることが私の趣味になり、犠牲者はうちの旦那です(笑)
文句ひとつ言わずに食べてくれますこれからも参考になるものをご紹介できればと思っていますので、またこのチャンネルを覗いてみてください
いつもありがとうございます
by rii#riiごはん #japanesefood #ヘルシー #ダイエット #ダイエットおにぎり#おにぎり#onigiri
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ
コメント
草