【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来る筋トレメニューや考え方を紹介！

【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来る筋トレメニューや考え方を紹介！って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

低評価wwwww

ジムで【ジム初心者】初めてジムに行く！ひとりでも出来る筋トレメニューや考え方を紹介！出てくると思わなかったわ

いまきた　説明文ないの？

日本語が理解できないバカが多いな

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今回は「ジム初心者向けにひとりでも出来る筋トレメニューや考え方」についてご紹介しました！

この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！

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0:00 はじめに
1:14 どこから鍛えるべきか？
3:00 具体的なメニュー提案
5:53 筋トレと有酸素運動の併用
7:37 まとめ

#マイプロテイン #ジム初心者 #筋トレ初心者

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>>7 おつかれ。いつもありがと