【筋トレの新常識】これを知らないと恥ずかしい？筋トレの5つの新常識とは

【筋トレの新常識】これを知らないと恥ずかしい？筋トレの5つの新常識とはって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

強引に行ったｗ

いまきた　説明文ないの？

山本義徳 筋トレ大学死亡フラグか・・・？

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今回は筋トレの新常識をお届けします！
皆さんは正しい知識でトレーニングを行うことができていますか？

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【目次】
00:00　オープニング
00:19　タンパク質摂取の本当のゴールデンタイム
02:02　有酸素運動はダイエットに向かない？
03:56　毎日トレーニングするのは逆効果？
05:39　高重量ばかりを追うのはよくない？
07:47　筋トレのBIG3は必須ではない？
08:52　Q&A（動悸の改善方法）
10:31　エンディング
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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう