【筋トレ】1回たった10分で脚を鍛え抜く方法をやったら本当の地獄をみた【脚トレ】

【筋トレ】1回たった10分で脚を鍛え抜く方法をやったら本当の地獄をみた【脚トレ】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

1回見たら満足しちゃったなあ

山本義徳 筋トレ大学死亡フラグか・・・？

筋トレで65とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

いまきた　説明文ないの？

This is description

10分オールアウトシリーズにとうとう脚トレの日がきてしまいました。
竹迫さんがかなり頑張ったので、皆さんもぜひ試してみてください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00　オープニング
00:28　地獄の10分脚トレスタート
01:53　スミスマシンでワイドスクワット
03:40　ランジ
06:52　シシースクワット
09:24　Q&A（トレーニング後にトイレが近くなる理由）
10:47　エンディング
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

チャンネル登録はこちら▼
http://www.youtube.com/channel/UC7F_CLFtxDetmUnORgmwImg?sub_confirmation=1

【EAA9販売中！】
▼選ばれる3つの理由
1.必須アミノ酸9種類を山本義徳本人が配合
2.ベータアラニンを追加で配合
3.美味しいシトラスフルーツ味
初回半額の4600円で購入可能です。
ご購入はこちらから→https://valx.jp/lp/special_eaa9.html?ad_code=adsyoutubeorganic
▼EAA9の成分に関する疑問を徹底解説した動画はこちら！

EAA9の成分に関する疑問を山本義徳氏が解説！

【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。
VALX公式サイト→https://valx.jp/

▼公式SNS
LINE公式アカウント→http://nav.cx/ivLVijY
公式ツイッター→ https://twitter.com/Yoshinori_TV
公式インスタグラム→https://www.instagram.com/yoshinori_program
公式TikTok→https://www.tiktok.com/@yoshinori.program

▼人気の動画
No.1 「バルクアップの時に食べてはいけない！？山本義徳氏が選ぶ避けるべき食事３選」

バルクアップの時に食べてはいけない！？山本義徳氏が選ぶ避けるべき食事３選

No.2 「筋肉がなかなかつかない人が陥ってしまう３つの共通点」https://youtu.be/JInl3egCaiY
No.3 「ベンチプレスの重量が伸びない人の３つの理由」 https://youtu.be/AEBhN-RWMMQ

■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

[MUSIC]
•Artist : Antonio & Chronus
•Title : Tesla
•https://soundcloud.com/antoniomusicx/…

[Artist Info]
Antonio :
•SoundCloud : https://soundcloud.com/antoniomusicx
•Spotify : https://open.spotify.com/track/35aDkf…
•Facebook : https://www.facebook.com/antoniomusic…
•Twitter : https://twitter.com/antoniosquad
•Instagram : https://www.instagram.com/antoniomusicx/
•YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCSQB…

Chronus :
•SoundCloud : https://soundcloud.com/chronusofficial
•Facebook : https://www.facebook.com/chronusdj/
•YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC3V9…

#脚トレ
#10分オールアウト
#筋トレ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう