【大会への道】目標は筋肉だけで＋15kg！本気で大きくなるための筋トレメニュー

【大会への道】目標は筋肉だけで＋15kg！本気で大きくなるための筋トレメニューって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

最近筋トレ系のつまらない動画増えてるからな

いまきた　説明文ないの？

強引に行ったｗ

わんこおつ

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【目次】
00:00　オープニング
00:24　トレーニングメニューのポイント
01:23　肩のトレーニングメニュー
03:30　腕のトレーニングメニュー
05:34　背中のトレーニングメニュー
09:02　胸のトレーニングメニュー
10:33　脚と腹筋のトレーニングメニュー
11:06　ハロウィンキャンペーン
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>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ