【筋トレ】プロテインのゴールデンタイムはトレーニング後じゃない！？本当に筋肥大する摂取方法

【筋トレ】プロテインのゴールデンタイムはトレーニング後じゃない！？本当に筋肥大する摂取方法って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

わんこおつ

いまきた　説明文ないの？

山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：12/29 11:00

ちな12/29 11:00時点での情報ねwww

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【目次】
00:00　オープニング
00:17　プロテインの摂取タイミング
01:26　トレーニング中のプロテインの摂取
02:28　トレーニング中のお勧めドリンク
03:38　アルギニン、シトルリン
04:37　トレーニング前の糖質摂取
06:22　トレーニング以外でEAAを摂取するタイミング
06:53　グルタミンの摂取タイミング
08:25　グルタミンの摂取量
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>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ