【筋トレ】この組み合わせでトレーニングをしている人は要注意です!って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
高評価683wwwww
筋トレで検索したら上の方出てきた
なんでこんなに伸びてんの?
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投稿日:12/01 11:00
ちな12/01 11:00時点での情報ねwww
投稿したのが12/01 11:00で14815も再生されてるってすごいな
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【目次】
00:00 オープニング
00:22 ダメなプログラム
02:38 腹筋のタイミング
03:27 インナーマッスルのタイミング
04:34 補助筋が疲れるトレーニング
05:15 プッシュプル法
06:29 Q&A(肩を部位ごとに分割するのはアリ?)
08:24 エンディング
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>>7 おつおつ
>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと
コメント
山本義徳 筋トレ大学って意外と真面目にやってる印象